Skaffa dig en kompis

Tycker du att det är tråkigt att träna själv, skaffa dig en kompis. Men låt dig inte begränsas av personen, utan försök att hitta någon som ger dig energi. Är du ute och springer tillsammans med någon annan är det nämligen så att tröttheten inte infaller samtidig och då kan man istället peppa varandra. Välj kompis med omsorg det är viktigt att ungefär ha samma tempo i kroppen . Ett alternativ är att träna i grupp. Där får du naturligt kompisar efter det tempo du springer i, kanske olika kompisar olika dagar, ofta beroende på dagsform. Jag tycker det är fantastiskt roligt att springa i grupp och framförallt är det otroligt effektivt att springa intervaller i grupp, vilket annars kan vara lite tungt och slitigt att göra själv.